موضوع :
پزشکی و سلامت ,
جدید 96 ,
نوشیدنی های جدید لاغر کننده 2017 سال 96
چگونه لاغر شویم 2017 جدید 96
آموزش های جدید 2017 لاغر شدن
چگونه با نوشیدنی لاغر شویم
نوشیدنی های لاغر کننده 2017
نوشیدنی هایی برای کاهش وزن
تناسب اندام : داشتن اندام مناسب همواره یکی از دغدغه های افراد می باشد که
با کمک و سرو این نوشیدنی چربی سوز گامی موثر در جهت تناسب اندام خواهید برداشت.
آکاایران: نوشیدنی لاغر کننده برای کاهش وزن
به گزارش آکاایران: فواید این نوشیدنی :
این نوشیدنی کاملا طبیعی و از سیب خیار و زنجبیل تهیه می شود و سرشار از آنتی اکسیدان ها ویتامین ها و مواد معدنی است که عناصر ضروری در هر برنامه ی غذایی محسوب می شوند.
سیب :
مصرف روزانه ی سیب و به خصوص سیب سبز برای بهبود سلامتی فوق العاده است.
این میوه ی کم کالری و کم چرب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. سیب به دلیل دارا بودن همین ترکیبات مفید به طور مؤثری روی متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن و هضم مواد غذایی تأثیر می گذارد.
فیبرهای موجود در سیب جزو فعال ترین ترکیبات این میوه هستند که به هضم بهتر مواد غذایی و همچنین ایجاد احساس سیری بدون دریافت کالری زیاد کمک می کنند.
سیب همچنین به مقابله با احتباس آب و کلسترول بد خون کمک می کند. اکثر مردم از اثرات این دو مشکل روی وزن بی اطلاع هستند.
خوشبختانه این میوه می تواند به حل این دو مشکل کمک کرده و شما را به اندام مورد علاقه تان برساند.
خیار :
خیار از میزان زیادی آب تشکیل شده است. به همین دلیل نیز به لاغر شدن در عین سلامتی کمک می کند.
آب یکی از مایعات باارزشی است که باعث فعال شدن سوخت و ساز بدن می شود و با حفظ آن به سوزاندن کالری های دریافتی کمک می کند.
این میوه همچنین منبع فلاوونوئیدها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی مهم و ضروری است که به سم زدایی از بدن و کاهش وزن کمک می کنند.
زنجبیل :
زنجبیل خواص فوق العاده ای دارد که به چند شیوه به کاهش وزن کمک می کند. اول اینکه این ریشه ی پرخاصیت قدرت کاهش التهاب و حساسیت بدن به گلوکز را دارد.
باید بدانید که این دو عامل مانع از سوزاندن کالری می شود. علاوه بر این, زنجبیل باعث ایجاد احساس سیری می شود در نتیجه شما از زیاده روی و پرخوری روزانه در امان می مانید. از این ها گذشته، زنجبیل خواص گوارشی دارد.
یعنی اینکه باعث تحریک ترشحات معده شده، عضلات روده ها را تقویت می کند و حرکات آن ها را بالا می برد.
متخصصان بر این عقیده هستند که ترکیبات موجود در زنجبیل مانند ژینژرول و شوگائول باعث تحریک متابولیسم افزایش انرژی سوزی و سوزاندن هر چه بیشتری چربی ها می شوند.
روش تهیه نوشیدنی سبز :
تهیه ی این نوشیدنی سبز لاغر کنند ساده است و ترکیبات آن نیز در دسترس همه قرار دارد, برای این کار به ترکیبات زیر نیاز دارید :
مواد لازم :
- سیب سبز : 1 عدد
- خیار : 1 عدد
- زنجبیل تازه ی رنده شده : 1 قاشق معادل 3 گرم
- آب : 1 لیوان (200 میلی لیتر)
روش تهیه :
ابتدا خیار را پوست کنده و خرد کنید. سیب را نیز پوست بکنید و دانه های آن را خارج کنید. سپس آن را نیز خرد کنید, این دو میوه را داخل مخلوط کن بریزید و هم بزنید, زنجبیل رنده شده و سپس آب را به مواد اضافه کرده و میکس کنید.
نوشیدنی سبز را تازه به تازه مصرف کنید, برای دریافت نتیجه ی بهتر توصیه می کنیم که این نوشیدنی را به صورت ناشتا میل کنید تا ترکیبات مغذی آن بهتر جذب شده و فعال تر باشند.
زنجبیل برای افرادی که از مشکلات گوارشی مانند زخم معده, ورم معده, کولیت و بیماری کرون ( التهاب روده ) رنج می برند توصیه نمی شود.
اگر شما هم دچار چنین مشکلاتی هستید نوشیدنی سبزتان را بدون زنجبیل تهیه و میل کنید.
پیشنهاد میکنیم برای تاثیرپذیری بیشتر نوشیدنی را بصورت ناشتا میل کنید.
مجله آکا ایران
.
منبع :
برچسب ها :
نوشیدنی های لاغر کننده 2017 ,
چگونه با نوشیدنی لاغر شویم ,
آموزش های جدید 2017 لاغر شدن ,
چگونه لاغر شویم 2017 جدید 96 ,
نوشیدنی های جدید لاغر کننده 2017 سال 96 ,